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    来源网站:baoshan.zhunkua.com   更新日期:2018-02-15 08:01:21  信息编号:34Z18719

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男人各年龄阶段该如何补肾

四十补肾养阴。

  《素问》提到“年四十,而阴气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。

  此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

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